Denna typ av värmeterapi använder infrarött ljus (en ljusvåg som vi inte kan se med det mänskliga ögat) för att värma våra kroppar och generera en mängd påstådda hälsofördelar. Denna typ är också vanligtvis omgivande värme i ett litet slutet utrymme, men det finns också en ny teknik som för detta infraröda ljus närmare din kropp i form av en filt. Den är formad nästan som en sovsäck. Du kan se annonser för dessa infraröda bastufiltar dyka upp i dina sociala medieflöden eller webbläsare. Om du är nyfiken på dem, fortsätt läsa.
Två stora hinder med alla typer av terapeutisk värmeexponering är tillgång och kostnad. Om du inte är medlem i ett gym som har en traditionell bastu, ångbastu eller infraröd bastu är det svårt att dra nytta av denna typ av terapi konsekvent. En infraröd bastufilt kan lösa problemet med tillgänglighet, så att du kan ha en filt hemma – vi kommer att gå in på kostnad och andra funktioner i slutet av den här artikeln.
Men vad gör värme egentligen för dig? Är det värt att investera i något liknande eller ett gymmedlemskap för att få tillgång till värmeterapi? Mer specifikt, vad gör infraröd värme? Och är infraröda bastufiltar värda investeringen? Är de bättre eller sämre än basturna du hittar på gymmet?
Låt oss först definiera vad en infraröd bastufilt är och vad påståendena säger om dess fördelar. Sedan kommer jag att dela med mig av de potentiella riskerna och fördelarna. Efter det kommer jag att beröra några av de tillgängliga produkterna på marknaden.
Infraröda bastufiltar är innovativa, bärbara apparater utformade för att efterlikna effekterna av en infraröd bastusession. Infraröda bastufiltar fungerar genom att använda elektromagnetiska fält för att stimulera levande vävnader [1]. Deras största försäljningsargument är att användarna kan njuta av fördelarna med infraröd värmeterapi i bekvämligheten av sina egna hem. Tyvärr, eftersom dessa produkter är så nya, finns det praktiskt taget ingen forskning som specifikt tittar på fördelarna med bastufiltar jämfört med andra former av värmeterapi.
Infraröda bastufiltar fungerar genom att använda elektromagnetisk strålning för att stimulera levande vävnader. Denna strålning penetrerar huden och värmer upp kroppen inifrån och ut, vilket får kroppen att svettas och frigöra gifter.
Till skillnad från traditionella bastur, som använder ånga för att värma luften runt omkring dig, använder infraröda bastufiltar fjärrinfraröd strålning (FIR) för att värma din kropp direkt. FIR är en typ av energi som absorberas av kroppen och omvandlas till värme. Denna värme ökar sedan blodflödet, vilket kan bidra till att minska inflammation och främja läkning.
De flesta infraröda bastufiltar har värmeelement gjorda av kolfibrer som är invävda i tyget. Dessa element avger FIR när de värms upp, vilket absorberas av kroppen.
Publiceringstid: 27 augusti 2024
