Denna typ av värmeterapi använder infrarött ljus (en ljusvåg som vi inte kan se med det mänskliga ögat) för att värma våra kroppar och generera en mängd påstådda hälsofördelar. Denna typ är också vanligtvis omgivande värme i ett litet slutat utrymme, men det finns också en ny teknik som ger detta infraröda ljus närmare din kropp i form av en filt. Den är formad nästan som en sovsäck. Du kan se annonser för dessa infraröda bastu -filtar dyka upp i dina sociala mediefoder eller webbläsare. Om du är nyfiken på dem, fortsätt att läsa.
Två stora hinder med alla typer av terapeutisk värmeexponering är tillgång och kostnad. Om du inte är medlem i ett gym som har en traditionell bastu, ångrum eller infraröd bastu, är det svårt att dra nytta av denna typ av terapi konsekvent. Den infraröda bastufilten kan lösa åtkomstdelen av problemet, så att du kan ha en filt hemma - vi kommer i kostnad och andra funktioner i slutet av denna artikel.
Men vad gör värme egentligen för dig? Är det värt det att investera i något liknande eller ett gymmedlemskap för att få tillgång till värmeterapi? Specifikt, vad gör infraröd värme? Och är infraröda bastu filtar värda investeringen? Är de bättre eller sämre än de bastur du hittar på gymmet?
Låt oss först definiera vad en infraröd bastufilt är och vad påståenden handlar om dess fördelar. Sedan delar jag de potentiella riskerna och fördelarna. Efter det kommer jag att beröra några av de tillgängliga produkterna på marknaden.
Infraröda bastu -filtar är innovativa, bärbara enheter som är utformade för att efterlikna effekterna av en infraröd bastu -session. Infraröda bastu -filtar fungerar genom att använda elektromagnetiska fält för att stimulera levande vävnader [1]. Deras största försäljningsplats är att tillåta användare att njuta av fördelarna med infraröd värmeterapi i komforten i sina egna hem. Tyvärr, eftersom dessa produkter är så nya, finns det praktiskt taget ingen forskning som ser specifikt på fördelarna med bastu -filtar jämfört med andra former av värmeterapi.
Infraröda bastu -filtar fungerar genom att använda elektromagnetisk strålning för att stimulera levande vävnader. Denna strålning tränger igenom huden och värmer kroppen inifrån och ut, vilket får kroppen att svettas och släpper toxiner.
Till skillnad från traditionella bastur, som använder ånga för att värma luften runt dig, använder infraröda bastu -filtar långt infraröd strålning (FIR) för att värma din kropp direkt. FIR är en typ av energi som absorberas av kroppen och omvandlas till värme. Denna värme ökar sedan blodflödet, vilket kan bidra till att minska inflammation och främja läkning.
De flesta infraröda bastu -filtar har värmeelement gjorda av kolfibrer som är vävda i tyget. Dessa element avger FIR när de värms upp, vilket absorberas av kroppen.
Inläggstid: aug-27-2024
