Denna typ av värmeterapi använder infrarött ljus (en ljusvåg som vi inte kan se med det mänskliga ögat) för att värma upp våra kroppar och generera en mängd påstådda hälsofördelar. Denna typ är också vanligtvis omgivningsvärme i ett litet slutet utrymme, men det finns också en ny teknik som för detta infraröda ljus närmare din kropp i form av en filt. Den är nästan formad som en sovsäck. Du kan se annonser för dessa infraröda bastufiltar dyker upp i dina sociala medier eller webbläsare. Om du är nyfiken på dem, fortsätt läsa.
Två stora hinder med alla typer av terapeutisk värmeexponering är tillgång och kostnad. Om du inte är medlem i ett gym som har en traditionell bastu, ångbastu eller infraröd bastu, är det svårt att konsekvent dra nytta av denna typ av terapi. Den infraröda bastufilten kan lösa åtkomstdelen av problemet, så att du kan ha en filt hemma – vi kommer in på kostnader och andra funktioner i slutet av den här artikeln.
Men vad gör egentligen värme för dig? Är det värt det att investera i något sådant eller ett gymmedlemskap för att få tillgång till värmeterapi? Specifikt, vad gör infraröd värme? Och är infraröda bastufiltar värda investeringen? Är de bättre eller sämre än de bastur du hittar på gymmet?
Låt oss först definiera vad en infraröd bastufilt är och vilka påståenden är om dess fördelar. Sedan delar jag med mig av de potentiella riskerna och fördelarna. Efter det kommer jag att beröra några av de tillgängliga produkterna på marknaden.
Infraröda bastufiltar är innovativa, bärbara enheter utformade för att efterlikna effekterna av en infraröd bastu session. Infraröda bastufiltar fungerar genom att använda elektromagnetiska fält för att stimulera levande vävnader [1]. Deras största försäljningsargument är att låta användare njuta av fördelarna med infraröd värmeterapi i bekvämligheten av sina egna hem. Tyvärr, eftersom dessa produkter är så nya, finns det praktiskt taget ingen forskning som specifikt tittar på fördelarna med bastufiltar jämfört med andra former av värmeterapi.
Infraröda bastufiltar fungerar genom att använda elektromagnetisk strålning för att stimulera levande vävnader. Denna strålning tränger in i huden och värmer upp kroppen inifrån och ut, vilket får kroppen att svettas och frigöra gifter.
Till skillnad från traditionella bastur, som använder ånga för att värma luften omkring dig, använder infraröda bastufiltar långt infraröd strålning (FIR) för att värma din kropp direkt. FIR är en typ av energi som absorberas av kroppen och omvandlas till värme. Denna värme ökar sedan blodflödet, vilket kan bidra till att minska inflammation och främja läkning.
De flesta infraröda bastufiltar har värmeelement gjorda av kolfiber som är invävda i tyget. Dessa element avger FIR när de värms upp, som absorberas av kroppen.
Posttid: 2024-aug-27
