Minska rynkor sätt

UppmärksammaÖva grunderna för bra hudvård

Om du verkligen vill se yngre ut måste du göra följande

• Undvik solen.
• Använd ett brett spektrum solskyddsmedel.
• Bär solskyddskläder (långa ärmar och byxor).
• Rök inte.
• Använd fuktighetskräm.

Förutom grundläggande hudvård är vissa livsmedel fördelaktiga för vår hud.Såsom lax och soja och kakao.

Ät mer lax

Forskning har visat laxmed ω- 3 fettsyror attkan ge näring till huden för att bibehålla fyllighet och ungdomlighetochhjälpa till att minskaingrynkor. Lax är en viktig proteinkälla och en viktig komponent i huden. Därför är det viktigt att äta mer lax för att hålla vår hud ung.

Kisa inte – skaffa läsglasögon!

Skisa inte eller skratta överdrivet – använd läsglasögon!

Alla ansiktsuttryck du upprepade gånger gör (som skelning) och skratt kommer att överträna ansiktsmusklerna och bilda spår under hudytan. Dessa spår kommer så småningom att bli rynkor. Så om du behöver det, använd läsglasögon. Det kan skydda huden runt ögonen från solljus och hindra dig från skelning.

Tvätta inte ansiktet för mycket

Tvätta inte ansiktet för ofta. Frekvent tvätt tar bort fukt och naturliga oljor från huden, vilket lätt kan leda till rynkor. Oljan i huden hjälper till att hålla huden fuktig och minska rynkor.

Bär ditt C-vitamin

I det dagliga livet bör vi vara uppmärksamma på hudvård och applicera ansiktskräm för återfuktning. Vissa studier har visat att i synnerhet ansiktskräm som innehåller C-vitamin kan öka mängden kollagen som produceras av huden. Vitamin C kan förhindra skador från UVA- och UVB-strålar, vilket hjälper till att minska rodnad, mörka fläckar och ojämn hudton. Utgångspunkten är dock att välja hudvårdsprodukter som passar din hudtyp, annars kommer det inte bara att misslyckas med att skydda huden, utan också skada huden.

Byt kaffe mot kakao

En studie visar att kakao med höga halter av två antioxidanter (epikatekin och katekin). Dessa två sorters ingredienserskyddar huden från solskador, förbättrar blodflödet till hudcellerna, håller fukt inne och får huden att se och kännas slätare.Så försök att njuta av sådant drickande.

Soja för hudvård

Sojabönor innehåller ingredienser som kan förbättra utseendet på din hud och skydda den. Forskning har visat att applicering av sojabönor på huden kan hjälpa till att förebygga eller till och med bota vissa solskador. Det kan förbättra din hudstruktur och fasthet, och till och med förbättra hudtonen.

från solskador, förbättrar blodflödet till hudcellerna, håller fukt inne och får huden att se och kännas slätare.