1. VAD ÄR EN INFRARÖD BASTUTILLE?
En infraröd bastufilt är en portabel, kompakt filt som ger dig alla fördelar med en traditionell bastu på ett mer bekvämt sätt. Den består av värmebeständiga material och avger infraröd värme för att främja svettning, höja din kroppstemperatur och bidra till att främja läkning och reparation.
2. VILKA ÄR FÖRDELARNA MED INFRARÖDA BASTUTÄCKAR?
Infraröda bastufiltar erbjuder en mängd olika fördelar som bidrar till förbättrad hälsa och välbefinnande. Dessa fördelar inkluderar men är inte begränsade till följande:
Avgiftning
Smärtlindring
Avkoppling
Stressreducering
Förbättrad sömn
Förbättrad hudhälsa
Stärkt immunförsvar
Förbättrad kardiovaskulär hälsa
Den djupt penetrerande infraröda värmen från bastufiltar kan hjälpa till att lindra muskelömhet, ledvärk och stelhet. Detta främjar bättre blodcirkulation, vilket hjälper till att minska inflammation och lindra smärta.
Infraröda bastufiltar kan hjälpa till att slappna av muskler och minska spänningar, vilket gör dem fördelaktiga för personer med muskelsmärta eller kronisk muskelspänning.
3. JÄMFÖRELSE: INFRARRÖD LJUSTERAPI JÄMFÖRT MED TRADITIONELL VÄRMEFILT
Även om värmefiltar/-dynor ger ytvärme, kan deras effekt på djupvävnadsläkning vara begränsad jämfört med infraröd terapi. Infrarött ljuss förmåga att tränga ner flera millimeter under hudytan gör det till ett bättre val för dem som söker snabbare och djupare smärtlindring och vävnadsregenerering djupt under huden.
4. NÄR MAN SKA ANVÄNDA INFRARÖD: TIDEN ÄR VIKTIG
Börja försiktigt och öka gradvis varaktigheten och effektnivåerna, särskilt för nybörjare eller personer med specifika hälsoproblem. Den rekommenderade tiden för infraröd strålning är 15–20 minuter och vänta minst 6 timmar mellan sessionerna.
Varning – var försiktig och undvik intensiva träningspass direkt efter ett pass tills du har blivit bekant med resultaten.
5. KONTRAINDIKATIONER FÖR INFRARÖD
Innan du använder infraröd ljusterapi, var medveten om kontraindikationer för att säkerställa säkerheten. Undvik infraröd terapi om du har aktiv cancer, tumörer eller öppna sår för att förhindra potentiella risker. Gravida personer bör avstå från infraröd terapi på grund av osäkra effekter på fosterutvecklingen. Användning av infraröd terapi vid feber, för allvarliga hjärt-kärlsjukdomar, aktiva infektioner eller hög värmekänslighet rekommenderas inte. De med blödningsrubbningar, som tar blodförtunnande läkemedel eller har vissa sjukdomar i nervsystemet bör också undvika infraröd terapi. Att prioritera försiktighet säkerställer säker och effektiv användning.
Publiceringstid: 29 juli 2024
