Muskelförbättrande mat
Lean nötkött: Lean nötkött är rikt på kreatin, mättat fett, vitamin B, zink, etc. Korrekt intag av mättat fett efter kondition hjälper till att öka hormonnivån för muskel och främja muskeltillväxt. Kom ihåg att det är magert nötkött, om det finns fett måste det tas bort.
Papaya: Den innehåller en stor mängd kalium, vilket är till stor hjälp för att odla muskelglykogen och kan också förbättra muskelkontraktionsförmågan. Dessutom innehåller papaya rikligt papain, som kan främja protein -matsmältning och förbättra proteinretention och absorption samt muskeltillväxt. Papaya innehåller också höga nivåer av vitamin C. Det rekommenderas att alla äter en liten kopp papaya -kött när man äter protein, eftersom det kan uppnå bättre resultat.
Majs: Denna mat är mycket viktig för människor som behöver bekämpa hunger och minska fett. I processen att äta kan du direkt linda in majsstärkelse på kycklingbröstet och steka det för att inte hålla dig till pannan. Dessutom kan stärkelsebeläggningen förhindra att juiceförlusten inuti köttet, vilket gör köttet mer färskt och mjukt. Samtidigt, ät lite majsstärkelse före träning, och funktionen av hungermotstånd kommer att vara mycket uppenbar.
Posttid: JUL-07-2023
